О чем нужно помнить, выбирая одежду для занятий йогой

Последнее время увлечение асанами приобрело массовый характер. Учитывая тот факт, что йога – это не только тренировки для тела, но и для души, нельзя попустительски относится к выбору одежды. Приводим несколько советов о том, на какие детали нужно обратить внимание прежде всего.

Итак: 

1. Крой одежды для йоги: максимально простой крой , отсутствие таких деталей, как молния, карманы. Идеально - бесшовный трикотаж. Занятия йогой предполагают частые наклоны и сложные позы, поэтому брюки обязательно должны быть с завышенной талией. Одежда не должна сковывать движения. Для новичков больше подойдут облегающие фигуру вещи, в которых инструктор увидит работу мышц и поправит, если что-то идет не так.

2. Материалы: гигроскопичные, воздухопроницаемые, легкие. Предпочтение - органический хлопок, выращенный без каких-либо химических удобрений. В философии йоги искусственные материалы препятствуют обмену энергии человека и окружающего мира, поэтому рекомендуется выбирать одежду из натуральных материалов.

3. Цвет одежды для йоги: натуральные оттенки (красный, зеленый, коричневый, желтый). Каждый из цветов имеет определенное значение и связь с конституцией тела. Так, например, красный улучшает кровообращение, желтый обладает противомикробными свойствами, зеленый успокаивает и умиротворяет, а фиолетовый дает легкость в теле.

4. Обувь для йоги: традиционно заниматься нужно босиком, но можно и в специальных тапочках, подошва которых выполнена из кожи или каучука для максимальной гибкости, а верх - из кожи или замши.